文：錄揚
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一) 如何利用空餘時間進行學習

　　要好好利用空餘時間進行學習，可先了解一般成年學習者對學習時間的喜好。黃富順在《成人心理與學習》一書中指出，一般研究結果顯示，夜間是最多受訪者認為適當學習的時間，佔40％-60％；上午為次之，多為不在勞動市場工作的人所喜好，特別是年輕人和退休人員；週末多被認為不適合學習，約佔10％，主因是成年人多希望將週末用作休閒和家人活動之用，如課程安排在週末，則以分散編排(每次一至三小時)要比密集編排(每次十至十二小時)更能被學習者所接受。從上述的研究可見，我們可因應自己本身的學習條件去選擇自己的適合的學習時間。

　　一般成人學習者都認為自己沒有學習進修的可能，多數人認為未能進行學習的原因大多是時間及地點，其實成年人的學習方法可以由很多不同的形式進行，諸如在互聯網上進行互動學習、看書、電子傳播媒體、函授課程、報章、雜誌、實地參觀甚至與朋友作討論等，都是一些十分合適成年人的學習方式，而且關鍵是這些學習方式都能按學習者本身作息時間而進行，沒有地點及時間上的限制。實際上，學習的地方亦不只局限於課室之內，透過上述的學習方式，不論在交通工具、旅館、博物館、工廠、教堂、自己家中、醫院、辦公室、社區中心及商店等都可以是學習場所。換句話說，成年人的學習可以隨時、隨地的進行。可見成年人學習的時間及地點等空間是存在的。而且並不是成人學習者的最大障礙。

　　現實生活中，成年人的日常作息時間大多放在購物、看電視、電影、玩電子遊戲、旅行等不同種類的娛樂上，對於這些娛樂時間，如能善加利用，也可寓學習於娛樂，例如在週末中，成年人可能需要與子女共享天倫，不妨參加一些親子的培訓課程，與子女共同學習。對於喜歡看電視的人來說，觀看具教育意義的學習影帶是十分適合的。利用本身的興趣提高學習動機，繼而培養出主動學習的習慣，充實人生，能為生活帶來更多姿彩。

二. 如何進行學習管理

　　二十世紀七十年代起，成人教育的發展起了重大的變化，由以往著重團體學習活動，逐漸轉化成注重個別學習方式，有學習網(learning networks)、學習契約(learning contracts)、獨立學習(independent study)、個別的自我計劃學習(individuals self-planned learning)及自我導向學習(self-directed learning)等，這些都是近年來成人教育發展中備受重視的學習方式。綜合而言，這些學習方式主要目的都是讓學習者能有效地的去為自已安排學習，從而培養出主動尋求知識的習慣，不斷學習，配合終身學習及自我增值的需要。

　　事實上，成年人的學習模式與兒童或青少年時期的有系統及預先設定的學習模式不同，他們所需的是因應他們自身的工作、家庭及興趣需要而進行學習，因此學習的內容是非常廣泛，而且種類很多，學習地點、時間及形式都是按不同的個體而有所變化，因應自身的需要而決定如何學習，是一種具彈性且較適合成年人學習的途徑，要有良好的學習效果，必須有良好的學習管理。在過去我們很多時都會認為以課堂學習為主，事實上成人由於每個個體的生活環境不同，學習需要亦因人而異，因此成人的學習，由課堂教學逐步改變成為自身追求學習。

　　要令學習有效率，有系統及有步驟，安排學習計劃是良好方法之一，本文綜合及節錄了一些自我學習的計劃作介紹。

　　一般擬定學習方式的可分為擬訂計劃、尋找學習資源、進行學習及評鑑結果等四個步驟。在進行學習前，首先選擇合適的計劃方式，由於成年人的學習模式具有很大的彈性，因此可從互聯網、工具書、電視節目、編序教學等書面資料來作為擬定學習的架構，亦可視乎本身學習資源的多少而決定學習計劃，也可由同事、同學在學習活動中協助進行學習。在選擇了合適的計劃後，便可因自已的需要而計劃學習內容，一般的學習內容可分為三類，包括有歷史、數學、英文、語言、科學等正規課程的學習。商業、駕駛、健身美容、家庭電器用品修理與工作有關的科目。醫藥、機械、公民、兒童教養、嗜好、手工藝、園藝、建造房屋、工作研究、運動、旅行、教育等實用的科目。宗教、心理學、哲學、音樂、社會學、政治、自然及文學等自我修養的科目。選定有關科目後，跟著下來便是認清有關的學習問題、瞭解自身的需要、建立長遠學習目標。在訂定有關計劃後，便需了解本身具備學習資源，一般學習資源可分為兩類，即人力資源與非人力資源，人力資源包括親朋戚友、同學同事、師長或專家學者等可以在進行中成為排解疑難、請教的對象；非人力資源包括書本、互聯網、電視、報章、雜誌、錄影或錄音帶等。因應不同的學習資源，安排相對應的學習內容。接著便是學習者可按個人的愛好、時間及空間等因素去進行學習活動。一般來說可選擇以閱讀、討論、練習、觀看傳媒教材、聽講或課堂教學等方式。學習者可選擇適合的學習形式去進行學習。根據潘倫德(Penland, 1979) 的研究指出，凡從事較正式的學習，通常依賴書本訊息；而以實用或自我發展為內容的學習者，則較不以書本作為訊息的重要來源。可見不同的學習內容可配合不同的學習形式進行。最後便是評鑑工作，這是一項重要的環節，因為每次學習過程，需依靠評估才能得知真正的成效，同時亦可根據結果去作下一次的學習活動依據，因此良好的評鑑是一項必須的步驟。評鑑的項目，一般可分為所學到的知識及技能、對新學習的熱衷度及所需的學習時間等項，主要希望能了解自身所學到的知識及技能，學習時所用的學習方法是否能提高學習興趣及所需的時間效率等。可以十分為滿分作為評定的標準，評鑑者可由學習者自行擔當，亦可由朋友、同事同學等作客觀的評定。

1. 黃富順著，《成人心理與教學》，師大書苑有限公司，1984年。
2. Stephen Brookfield著，李素卿 譯，《成人學習者成人教育與社區》，五南圖書出版公司，1997年。
3. Jenny Rogers著，李素卿 譯，《成人教學實務》，五南圖書出版公司，1997年。
4. John C. Cavanaugh 著，《成人心理學發展與老化》，五南圖書出版公司，1997年。
5. Rosemary S Caffarella 著，洪敏琬 譯，《成人學習規劃》，五南圖書出版公司，1997年。