市場上有不少以「心靈音樂」來標榜的錄音產品，甚至有強調能治各種不同病痛的音樂；事實上，音樂治療亦是一門一直有不少人在研究的科學，臨床亦有不少確實個案。那麼，「心靈音樂」是否就是能治理心靈的音樂呢？這些音樂究竟又是甚麼音樂呢？

何謂心靈音樂？

心靈音樂其實就是能滿足人類心靈各種訴求的音樂。那麼，人類的心靈需要甚麼呢？這既是哲學上，又是心理上，更是精神上，甚至是宗教上的問題，答案可以很複雜，但卻可概括為下列十點：
1.愛：父母之愛、兄弟姐妹之愛、朋友之愛、夫妻之愛、家庭之愛、子女之愛、天父（神）之愛......。
2.安全感。
3.快樂、喜樂。
4.世界（大自然）是美麗的。
5.無憂無慮。
6.安慰、撫慰。
7.希望、盼望。
8.鼓勵力量。
9.奮鬥動能。
10.逃避現實、官能麻醉。

能夠滿足我們心靈上述要求的音樂，往往能令你神經鬆弛、減壓；能為你帶來甜蜜回憶，為你帶來美好生活感覺，令你有悠然自得之感，令你心靈感到舒暢、釋放、暢快，有充電感覺，能令你感到生命可貴。

心靈音樂無絕對！

由於成長背景、文化水平、生活經驗、年齡性別、種族宗教的不同，不同的 人在音樂上的體驗亦會有很大的差異；事實證明，相同的音樂對不同的人，甚至對相同的人在不同的年齡歲月，所帶來的聯想和想像亦會有很大的不同；也就是說，不同的人往往在會有不同的心靈音樂，心靈音樂並無絕對。

你的心靈音樂在哪裡？

心靈音樂應該是你喜歡的，不會有心理抗拒的；但並非你喜歡的音樂都能滿足你的心靈要求，都會成為你的心靈音樂。所以你喜歡的音樂越多，也就有更多機會能找到更多心靈音樂；盡量接觸更多不同類型的音樂，盡量擴闊聽音樂的種類，（做人何嘗不是一樣？）你能夠找到自己的心靈音樂的機會就更大，更容易了。

流行老歌中的心靈音樂

基本上來說心靈音樂都會有一些共通的特點，如果以流行歌曲來說，便多會具備：（一）有好聽美妙的旋律。（二）歌詞有內涵。（三）歌曲耐聽、耐咀嚼。（四）音樂風格「正派」，不會軟綿綿。
在一切祇以市場為主導，以唱片銷售多寡來作為成敗標準的流行曲世界，好 歌越來越難求，要在流行歌曲中找尋心靈音樂也就越來越難了。不過，在中外流行老歌中卻不難找到心靈音樂。所謂「老歌」，過往一般是指超過三十年，曾經流行一時，而又旋律美妙動人的歌曲；但九十年代以來，流行歌曲的流行壽命越趨短暫，還未夠十年八載的歌曲已予人有「老歌」的感覺；為此，今日的經典「老歌」，可能僅是幾年前還在流行的歌曲呢。

中國音樂中的心靈音樂

中國音樂中的古琴音樂，可以說是現代社會中最值得推荐的中國心靈音樂； 古琴是中國最古老的樂器，可追溯至三千年前是最地道的中國樂器，古琴音樂是文人音樂，強調自我修為、修心養性；古琴聲音雖然柔弱，但卻能為心靈帶來撫慰、安全感，和從現實的繁囂中解脫出來。
中國民族樂器種類繁多，最為大眾熟悉的二胡、琵琶、古箏外，較被人忽視的阮咸、柳琴、管子，甚至是西方樂器，都能夠奏出讓人心靈有所感應的中國音樂。不過，人聲卻會是最能感動人的心靈的音樂，但歌曲多少會受到語言的限制，感染力上會打折扣，為此在富有自己民族語言特色的歌曲中較易找到自己的心靈音樂。所以，富有民族感情的歌曲，和仍能保持質樸風味的中國傳統民歌，往往會是不少人的心靈音樂。

中國新紀元音樂（NEW AGE MUSIC）亦可以找到不少心靈音樂。這些音樂包括有原創的、改編自中國樂曲的、改編自西方音樂的，有採用了MIDI（MUSICAL INSTRUMENT DIGITAL INTERFACE 樂器資料檔案）來製作的。

古典音樂中的心靈音樂

在浩如煙海中的古典音樂中找尋心靈音樂，有幾點選擇貼士：
1.風格：早期音樂，特別是巴羅克時期到古典時期，如巴赫、莫扎特的音樂。
2.速度：大型樂曲中的慢板樂章。
3.樂器：結他、長笛、豎琴、大提琴，較冷門的排簫、曼陀鈴、古鍵琴較多，銅管樂器亦會有；鋼琴與小提琴作品特別多，花多眼亂，選擇要特別小心。
4.形式：從小品到經典式大型交響曲作品都有，交響曲的終章往往會是最能激勵人心的音樂。
古典音樂的錄音好，固然會增加感染力，但並非名牌、名師、新錄音技術、高價格的產品才有心靈音樂的錄音，祇要風格純正，而演繹者要有水平固然重要，但有感情更為重要。

宗教音樂中的心靈音樂

西方近千年來的音樂發展，基本來說便是一篇宗教音樂史；而宗教音樂是和宗教、信仰、和神有關的音樂；是人用來贊頌上主，用來與神溝通的音樂。

宗教音樂可分為會眾音樂、禮儀音樂、音樂廳音樂、商業性音樂，和「分別出來，不作他用」的聖樂。真正的宗教音樂應有「屬靈」效果，具有「深化」作用。香港的聖樂作曲家羅炳良便指出，真正的聖樂能使人謙卑，能給人空間去凝瞑、祈禱、立志、可以乘載你去親近上帝；不一定深奧複雜，有時更美的是簡單及入世的；所以真正的宗教音樂便是心靈的音樂。以宗教歌曲旋律改編的器樂曲會否是心靈的音樂則要看改編的效果。

對沒有宗教信仰的人來說，宗教音樂祇會是音樂中的一種；有信仰的人，才會懂得怎樣用心靈去感受宗教音樂，去掌握宗教音樂。

尋找心靈音樂有捷徑

要尋找自己的心靈音樂，最快的捷徑莫如去選習一種樂器，參加合唱團，將自己從一個「旁觀」的音樂欣賞者，變為主動的音樂創造者，經由你自己創造（演奏、演唱）出來的音樂，往往會是你最好的心靈音樂。

(作者為港澳資深藝評人)